Ola , faz um tempo que não escrevo aqui ..
Hoje vim falar sobre meu ultimo quase surto , como já falei em alguns posts atras eu tenho boderline.
Bom eu tive um pouco de dificuldade pra chegar aonde estou , não preciso mais de remédios controlados e quase não tenho crises grandes , as vezes só umas leves mudanças de humor mas já me acostumei com elas.
Eu pesquisei algumas dicas pra pessoas com boderline , do que fazer quando tem crises e bla bla bla... E adivinhem eu não achei nada, bom nada útil .
Então ai vai 7 dicas do que eu faço pra não acabar me machucando ou machucando alguém:
1° Identifico que estou em uma crise (isso e o mais importante)
2° choro , choro muito sempre alivia enfiar a cara no travesseiro e gritar
3° se a 2° não adiantou eu escrevo , escrevo o que aconteceu em detalhes
4° se eu ainda estiver mal escrevo maneiras de morrer ( eu não estou falando pra fazer, apenas escrever)
5° escrevo quantas pessoas sentiriam minha falta ( sempre ajuda saber quem esta do meu lado)
6° leio o que escrevi ( normalmente você percebe que não e nada de mais )
7° Se nada der certo ligo pra primeira pessoa que vem na minha cabeça e converso com ela ate me acalmar.
Espero que isso ajude alguém , e lembrem: ''Pra você pode ser apenas palavras, mas você nunca sabe o que passa na cabeça de outra pessoa.''